Curso online de Resiliencia

Información del Curso

Gracias a este Curso online de Resiliencia aprenderás el significado de resiliencia, para qué sirve y cómo funciona la resiliencia, entendida como capacidad para adaptarnos y sobreponernos a las situaciones de dolor y adversidad.

Descripción

Este Curso online de Resiliencia te ayudará a entender qué es la resiliencia y para qué sirve, además de conocer por qué ocurre la resiliencia y las situaciones que activan ese proceso.

La resiliencia hace referencia a la capacidad para sobreponerse ante las situaciones de dolor y adversidad, logrando que la persona salga reforzada de los problemas con los que la vida pueda golpearla.

Este Curso de Resiliencia te llevará a descubrir cómo dar la vuelta a las adversidades y conseguir que los obstáculos y las dificultades nos ayuden en nuestro crecimiento personal. Reflexiones y pensamientos siempre positivos que ayuden a potenciar el desarrollo y equilibrio emocional.

 

Personas resillientes

 

Sabrás qué perfiles de personas son resilientes y si es posible aprender a serlo. Analizarás qué tienen en común las personas resilientes y conocerás las claves y los pasos a trabajar para convertirse en una persona resiliente.

 

Logoterapia

 

Aprenderás la importancia del sentido de la vida en la evolución del individuo. En este sentido, conocerás la historia de Viktor Frankl y cómo descubrió la importancia del sentido de la vida y el concepto de «logoterapia».

También descubrirás la importancia de valores como la gratitud, la solidaridad, la aceptación o el optimismo para ser feliz y cómo nos puede ayudar el hecho de admirar a otras personas y poder fijarnos en ellas como ejemplo.

Este Curso online de Resiliencia también te dará a conocer historias reales y ejemplos de resiliencia en situaciones extremas, además de distintas herramientas que te servirán para seguir desarrollando la resiliencia, como la introspección, la meditación y la autoafirmación.

 

Características

 

Curso online de Resiliencia, de 25 horas de duración.

Al finalizar, recibirás tu Certificado Acreditativo.

 

– Tendrás 3 meses para completar el curso.

– Impartido por Lecciona.

– Compatible con cualquier sistema operativo y dispositivo móvil.

– Acceso a la plataforma de teleformación durante 24 horas al día, 7 días a la semana.

– Tutoría online disponible durante la realización del curso.

– Ponte tu propio horario, ya que el curso es online.

– El curso incuye material en pdf, ejemplos, ejercicios prácticos y cuestionarios.

– Al finalizar, recibirás tu Certificado Acreditativo verificable en: www.lecciona.com/certificados

 

Temario del Curso de Resiliencia

 

UD1. ¿Qué es la resiliencia?
1.1. ¿Para qué sirve la resiliencia?
1.2. ¿Cómo funciona la resiliencia?
1.2.1. La crisis.
1.2.2. El proceso de “duelo” post crisis.
1.2.3. La trascendencia.
1.3. ¿Se nace resiliente o se aprende?
1.3.1. ¿Cómo podemos saber si somos resilientes?

 

UD2. ¿Cómo desarrollar la resiliencia?
2.1. Claves importantes para ser resiliente.
2.1.1. Localizar las causas del problema.
2.1.2. Introspección.
2.1.3. Aceptación.
2.1.4. Adaptación.
2.1.5. Optimismo.
2.1.6. Sentido del humor.
2.1.7. Alimentar las relaciones personales.
2.1.8. De oruga a mariposa.
2.2. Viktor Frankl y la “Logoterapia”.

 

UD3. El sentido de la vida.
3.1. La fe.
3.2. La gratitud.
3.3. Solidaridad ¿Puedo ayudar a alguien con mi experiencia?

 

UD4. La importancia de admirar.
4.1. La teoría del espejo. ¿En quién puedo fijarme cómo ejemplo?
4.2. Historias reales y ejemplos de resiliencia.
4.2.1. Hellen Keller.
4.2.2. Nick Vujicic.
4.2.3. Malala Yousafzai.
4.2.4. Tim Guénard.

 

UD5. Más herramientas.
5.1. Los consejeros.
5.2. Meditación diaria para reducir el estrés.
5.3. Las tres cartas del perdón.
5.4. Carta de gratitud.
5.5. Autoafirmaciones.
5.6. Contar nuestra historia.

 

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